شستشوي مداوم دستها و استفاده مكرر از ضدعفوني كننده هاي حاوي الكل در زمان شيوع ويروسهايي همچون كرونا، آنفولانزا و سرماخوردگي مشكلاتي از قبيل خشكي پوست دستها ايجاد مي كند. خشكي دست با علامت قرمزي، خارش، سوزش، پوسته پوسته شدن و نازك شدن پوست همراه است. اين علائم مي تواند براي برخي افراد بسيار آزاردهنده باشد. به مجموع اين علائم درماتيت يا اگزما گفته مي شود. در اين مقاله علاوه بر بررسي علل ايجاد اين علائم در پوست، نحوه مقابله با آن و مراقبت از پوست در اين شرايط شرح داده مي شود.
همچنان كه ويروس كرونا در سرتاسر جهان شيوع پيدا مي كند، ترس از ابتلا به آن بيشتر مي شود. مهمترين و موثرترين راه پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي ويروسي از طريق شستشوي مداوم و موثر دست هاست. در برخي منابع قاعده 2020 ذكر شده است. اين قاعده به معناي 20 بار شستشوي دستها، هر بار به مدت 20 ثانيه است. همچنين ضدعفوني كننده هاي دست كه حاوي انواع الكل هستند، به خصوص قبل از صرف غذا توصيه مي شوند.
شوينده هاي صابوني ، دترجنت ها و الكل باعث تخريب پروتئين ها در لايه سطحي اپيدرم پوست (استراتوم كورنيوم) مي شود. همچنين باعث تغيير در چربي هاي پوست، اختلال در اتصالات سلول ها و كاهش ظرفيت نگهداري آب در پوست مي گردد. در موارد شديد ممكن است فلور ميكروبي پوست تغيير كرده و به طور ثانويه شرايط براي رشد عفونت هاي باكتريايي و قارچي فراهم شود. اين شرايط در افرادي كه داراي سابقه بيماري هاي پوستي مانند اگزما هستند و يا شرايط شغلي ويژه اي دارند، ممكن است به صورت حادتري بروز كند.
خب، آيا راهي براي بهتر شدن خشكي پوست و حفظ لطافت آن درحالي كه اجتناب از شستشوي دستها غير ممكن است، وجود دارد؟ آيا مي توان علائم اگزما را تخفيف داد؟ البته كه هر چيز راهي دارد. ما هفت راه به شما پيشنهاد مي دهيم.
1. استفاده از مرطوب كننده هاي بدون رايحه: محصولات بهداشتي معطر شرايط اگزما را وخيم تر مي كند. در صورتي كه پوست ما حساس باشد، عطر ها و رايحه ها واكنش هاي حساسيتي پوست را برانگيخته كرده و علائمي مانند قرمزي، ترك خوردن، سوزش و خارش را تشديد مي كند. معمولا ً اين محصولات با عناوين “مخصوص پوست هاي حساس” و ” بدون رايحه” و يا در سبد محصولات كودكان يافت مي شود. احتمالا ً از هفته هاي آينده با نام “مخصوص دوره كرونا” به بازار خواهند آمد ☺. اين محصولات را بلافاصله پس از شستشوي دست ها و خشك كردن آنها استفاده كنيد. بهتر است در ابعادي تهيه كنيد كه همه جا آن را به دنبال داشته باشيد.
- لوسيون هاي شستشوي دست آنتي ميكروبيال: اين محصولات جايگزين مناسبي براي محصولات صابوني هستند. بهتر است، شوينده اي را انتخاب كنيد كه حاوي مقاديري كرم يا گليسيرين باشد. ممكن است در شرايط بيرون از خانه نتوانيد از محصولات شستشوي دست با كيفيت استفاده كنيد. خب همين كه دفعاتي كه در خانه حضور داريد از اين محصولات استفاده مي كنيد، آسيب را كاهش مي دهيد. به علاوه مي توانيد با تهيه جعبه هاي كوچك و كيفي (منظور چيزي است كه در كيف جا بشود) مقدار لازم از اين شوينده ها را همراه خود به بيرون از خانه ببريد. اين مهمترين توصيه ما به مراجعان اگزامايي است.
- دستكش هاي نخي بخريد: شبها قبل از خواب دست هاي خود را با مقدار سخاوتمندانه اي !! از كرم مرطوب كننده بپوشانيد و سپس دستكش هاي نخي را بپوشيد. لازم است دستكش ها را حين خواب به دست داشته باشيد. اين كار دقيقا ً مشابه همان ماسك دست است و به بازگشت چربي ها و ترميم پوست بسيار كمك مي كند.
- بدون دستكش، خانه تكاني نكنيد: اين تيتر در واقع يك شوخي ِجدي است. اين روزها خيلي از افراد در حال خانه تكاني هستند اما كارهاي مشابه ديگري هم درطي شبانه روز انجام مي دهيم كه لازم است دستكش به دست داشته باشيم. در طول مدتي كه در حال شستشوي ظروف و يا وسايل هستيد، يا اگر شغل شما به گونه اي است كه با مواد شيميايي يا شوينده ها در تماس هستيد، حتما ً دستكش ضخيم و ضد آب بپوشيد. آب به تنهايي در صورت مواجهه طولاني مدت باعث تشديد شرايط اگزما و خشكي پوست مي شود. اگر همراه با مواد شوينده يا ساير مواد شيميايي باشد اين آسيب بسيار بيشتر خواهد بود. بنابراين سعي كنيد به غير از مواقعي كه هدف شستن خود دستهاست از تماس با آب و شوينده ها اكيدا ً اجتناب كنيد.
- بيرون از منزل دستكش بپوشيد: خب اينجا منظورمان از نظر بهداشتي نيست. درست است كه هوا رو به گرمي مي رود اما براي خشك شدن پوست هنوز هم هوا سرد به حساب مي آيد. به علاوه اينكه با نزديك شدن فصل بهار گرده هاي گل ها بيشتر شده و احتمال حساسيت هاي پوستي افزايش مي يابد. در اين زمان بادهاي بهاري هم يك عامل كمك كننده براي از دست رفتن رطوبت پوست است. همه جاي پوست ما توسط لباس پوشانده مي شود اما دست ها معمولا ً در معرض سرما، باد و آلودگي هوا هستند. بنابراين بهتر است دستها را با دستكش مناسب، هنگام بيرون رفتن از منزل بپوشانيد.
- 6. كمك گرفتن از درمانگران: در صورتي كه سوزش يا خارش دست هاي شما با انجام كارهايي كه در موارد قبل ذكر گرديد، باز هم شديدتر شد يا در صورتي كه سابقه بيماري هاي پوستي داشته ايد و شرايط كنوني به آن دامن زده است، بهتر است به صورت تلفني يا آنلاين با پزشك يا داروساز خود مشورت كنيد. در اين شرايط معمولا ً انواع مختلفي از كورتون هاي موضعي استفاده مي شود. بنابراين توصيه مي كنيم حتما ً كورتون را زير نظر افراد متخصص مصرف كنيد. بهتر است در شرايط شيوع ويروس هايي مانند كرونا از مراجعه حضوري به مراكز درماني، مطب پزشك يا داروخانه خودداري كنيد و يا قبل از حضور تلفني با پزشك هماهنگ كنيد. كما اينكه هميشه اين امكان را داريد كه به صورت رايگان از طريق همين سايت از ما مشاوره بگيريد.
- به شايعات توجه نكنيد: در پايان توصيه مي كنم ابتدا به مدت ده روز به ما اعتماد كرده و فقط همين 6 مورد را رعايت كنيد در صورت عدم بهبودي از ما يا پزشكتان كمك بگيريد. برخي منابع غير معتبر استفاده از لايه بردارها را توصيه مي كنند يا به عنوان درمان خانگي استفاده از مواد خورنده اي مانند آب ليمو و جوش شيرين را توصيه مي كنند. به هيچ وجه در شرايطي كه پوست اين ميزان از حساسيت را تجربه مي كند، عملكردن به اين توصيه ها موجه نيست. ممكن است پزشك با در نظر گرفتن شرايط و بر اساس تشخيص براي شما انواع ضعيفي از لايه بردار با درصد هاي مشخص تجويز كند. اين مورد كاملا ً با توصيه هاي صفحات اجتماعي و سايت هاي غير معتبر متفاوت است و شما بايد به پزشكتان اعتماد كنيد.
اگر اطلاعات بيشتر يا نظري در اين رابطه داريد، حتما ً با ما در ميان بگذاريد.